COACHING
PROGRAM
BLOGG
Sign up
Login
🇸🇪 SV
🇬🇧 EN
🇸🇪 SV
Peter's Coaching Method
1. Min coachingfilosofi - Varför jag programmerar som jag gör
2. Det Aeroba systemet är grunden
3. Easy Runs must feel easy!
4. Tröskelträning – LT1 OCH LT2
5. Threshold must feel controlled
6. Progression – Inte bara längre och längre intervaller
7. Varför jag inte programmerar så mycket V02-Max eller Anaerob träning
8. Du ska inte vara trött hela tiden
9. Styrketräningen ska göra dig starkare - inte förstöra löpningen
10. Inget pass ska förstöra nästa dag
11. Dubbelpass – Separera passen
12. Varför jag nästa aldrig programmerar en hel HYROX-simulering
13. Varje atlet är unik - men principerna är desamma
14. Maximal träning som du kan återhämta dig från
Peter's Coaching Method
Peter Sjöberg
12 minute read
Related Posts
Hur ser framtiden ut för Hybrid Racing
Taktiktips för HYROX Double
Sista-minuten tips inför HYROX race
Ta din prestation till nästa nivå
Träna inför din första HYROX