🇾đŸ‡Ș SV

VÄLKOMMEN TILL THE HYROX COACH

TRÄNA SMARTARE MED 
THE HYROX COACH

Hej, mitt namn Àr Peter och jag specialiserar mig pÄ att hjÀlpa dig som vill prestera pÄ HYROX med individualiserad coaching och programmeringar för olika nivÄer. Jag har nu Àven skapat ett medlemskap för att du ska fÄ allt du behöver för att utvecklas - oavsett nivÄ - samlat pÄ ett stÀlle.
Jag brinner mycket för HYROX bĂ„de som sport och som trĂ€ningsform och hittade HYROX 2018 och har tĂ€vlat mĂ„nga gĂ„nger efter det. Jag tĂ€vlar fortfarande sĂ„ ofta jag kan, men framförallt sĂ„ brinner jag för att hjĂ€lpa och inspirera andra till att prestera pĂ„ HYROX. Jag hjĂ€lper dig som Ă€r ny till HYROX och vill komma vĂ€l förberedd till din första tĂ€vling och dig som har tĂ€vlat tidigare och vill maximera din prestation, slĂ„ PB och kvalificera dig till VM. Jag utbildar Ă€ven nya trĂ€nare och kör workshops för att sprida kunskap om HYROX.  

Jag har en bakgrund som idrottslÀrare och har en examen i idrottsvetenskap. Jag Àr Àven certifierad HYROX Performance Coach, Löpcoach, PT, yoga instruktör och kostrÄdgivare och har nu jobbat med trÀning och hÀlsa i nÀrmare 25 Är och specifikt med HYROX-atleter i över 4 Är med vÀldigt bra resultat. Jag jobbar nu Àven som HYROX ambassadör och utbildare för att hjÀlpa till att sprida kunskap om detta fantastiska trÀnings- och tÀvlingskoncept.
image
image

HYROX COACHING

Individuell coaching Ă€r för dig som vill ta din trĂ€ning och dina prestationer ytterligare ett steg. 

Det Àr för dig som vill komma vÀl förberedd till din första tÀvling och dig som har tÀvlat tidigare och vill maximera din prestation, slÄ PB och kvalificera dig till VM.

Med individuell coaching startar vi alltid med ett coachingsamtal (video/tel) dĂ€r vi pratar om dina mĂ„l, behov och förutsĂ€ttningar och Ă€ven om hur jag jobbar och hur jag kan hjĂ€lpa dig. 

NĂ€r vi har bestĂ€mt att köra igĂ„ng och i vilken form, dĂ„ skrĂ€ddarsyr jag ett program till dig baserat pĂ„ dina förutsĂ€ttningar, mĂ„lsĂ€ttningar och önskemĂ„l. Mitt mĂ„l Ă€r att skapa ett program för dig som Ă€r hĂ„llbart, utmanande och som steg för steg tar dig nĂ€rmare dina mĂ„l. 

Med Coaching fÄr du....

🎯 Precis det du behöver för att lyckas nĂ„ dina mĂ„l, sĂ„som...... 

🎯 Strukturerad trĂ€ning med skrĂ€ddarsytt trĂ€ningsprogram byggt efter dina mĂ„l och förutsĂ€ttningar och vi gör justeringar efter hand för att garantera framsteg.

🎯 Regelbundna uppföljningar och analyser & feedback pĂ„ teknik, trĂ€ningspass, testresultat och tĂ€vlingar.

🎯 Kostrekommendationer

🎯 HjĂ€lp med tĂ€vlingsförberedelser

🎯 Privat chat med din coach

🎯 Community

🎯 Full tillgĂ„ng till vĂ„r premium app 

🎯 Möjlighet till tidig anmĂ€lan till de nordiska HYROX tĂ€vlingarna

Investering: 3 mĂ„nader Coaching = 3885kr (1295kr/mĂ„n)

(Summan gÄr sjÀlvklart att delbetala och det Àr godkÀnt för friskvÄrdsbidrag.)
image

HYROX INDIVIDUELL PROGRAMMERING

Individuell Programmering Ă€r för dig som inte behöver coaching men vill ha ett skrĂ€ddarsytt trĂ€ningsprogram att följa. 

Även hĂ€r startar vi med ett coachingsamtal (video/tel) dĂ€r vi pratar om dina mĂ„l, behov och förutsĂ€ttningar och Ă€ven om hur jag jobbar och hur jag kan hjĂ€lpa dig.  

Mitt mÄl Àr att sÀkerstÀlla att ditt trÀningsprogram Àr personligt, hÄllbart, utmanande och ska steg för steg ta dig nÀrmare dina mÄl.
     
Med Individuell Programmering fÄr du....

🎯 Ett skrĂ€ddarsytt trĂ€ningsprogram byggt efter dina mĂ„l och förutsĂ€ttningar. Justeringar görs vid behov.   

🎯 Uppföljningar (formulĂ€r)

🎯 Tekniktips, tĂ€vlingstips och regler för de olika stationerna pĂ„ ett HYROX.

🎯 Privat chat med din coach 

🎯 Community

🎯 Full tillgĂ„ng till vĂ„rt videobibliotek med yoga-pass specifikt byggda för löpare och HYROX atleter.  

🎯 Full tillgĂ„ng till vĂ„r egna app dĂ€r du har allt du behöver samlat pĂ„ ett stĂ€lle

🎯 Möjlighet till tidig anmĂ€lan till de nordiska HYROX tĂ€vlingarna 
 
Investering: 3 mÄnader individuell programmering = 1995kr (665kr/mÄn)

(Summan gÄr sjÀlvklart att delbetala och det Àr godkÀnt för friskvÄrdsbidrag.)
image

HYROX MEDLEMSKAP

Detta HYROX Medlemskap Ă€r för dig som vill trĂ€na smartare, kĂ€nna dig tryggare inför tĂ€vling och vara en del av ett starkt HYROX-community. 

Du fĂ„r tillgĂ„ng till allt du behöver för att utvecklas – oavsett nivĂ„ – samlat pĂ„ ett stĂ€lle đŸ’ȘđŸ”„!

Med HYROX Medlemskap fÄr du....
 
🎯 TillgĂ„ng till ALLA nuvarande och framtida program och du kan byta program nĂ€r du vill.  

🎯 TillgĂ„ng till kursen "Allt du behöver veta om HYROX" 

🎯 Tekniktips, tĂ€vlingstips och regler för de olika stationerna pĂ„ ett HYROX.

🎯 Exklusiv blogg endast för medlemmar

🎯 Community 

🎯 Full tillgĂ„ng till vĂ„rt videobibliotek med yoga-pass specifikt byggda för löpare och HYROX atleter.  

🎯 Full tillgĂ„ng till vĂ„r egna app dĂ€r du har allt du behöver samlat pĂ„ ett stĂ€lle

🎯 Möjlighet till tidig anmĂ€lan till de nordiska HYROX tĂ€vlingarna 

Investering: 1950kr/Ă„r eller 195kr/mĂ„naden

(Detta medlemskap Àr godkÀnt för friskvÄrdsbidrag och du kan sjÀlvklart avsluta prenumerationen nÀrsomhelst.)
image

HYROX PROGRAMMERING

HYROX Programmering Ă€r för dig som inte Ă€r i behov av ett individuell upplĂ€gg men vill ha ett strukturerat trĂ€ningsprogram att följa. 

All programmeringar Ă€r skapade med nivĂ„anpassningar för att passa de allra flesta. 

Mitt mÄl Àr alltid att bygga program som Àr utmanande, hÄllbara och som steg för steg tar dig nÀrmare dina HYROX mÄl.

Med HYROX Programmering fÄr du....
 
🎯 Stukturerat trĂ€ningsprogram 

🎯 Tekniktips, tĂ€vlingstips och regler för de olika stationerna pĂ„ ett HYROX.

🎯 Community 
 
🎯 Full tillgĂ„ng till vĂ„rt videobibliotek med yoga-pass specifikt byggda för löpare och HYROX atleter. 

🎯 Full tillgĂ„ng till vĂ„r egna app dĂ€r du har allt du behöver samlat pĂ„ ett stĂ€lle 

🎯 Möjlighet till tidig anmĂ€lan till de nordiska HYROX tĂ€vlingarna

Investering: 895kr/12 veckor

(Alla program sjÀlvklart godkÀnda för friskvÄrdsbidrag och du kan sjÀlvklart avsluta nÀrsomhelst.)
image

HYROX x PUMA RUN CLUB

Det Ă€r superkul och motiverande att trĂ€na med andra. I denna grupp planerar vi alla pass i intervallform sĂ„ att det passar ALLAâšĄïž och vi avslutar de flesta pass med en rolig Hyrox inspirerad workout.

Denna grupp Àr inte bara för dig som trÀnar inför ett Hyrox utan för alla som vill bli starkare och bÀttre löpare, fÄ trÀningsinspiration och trÀffa andra löpare.

Plats: Slottsskogsvallens EntrĂ©park, Göteborg
Tid: Varannan lördag kl. 12:00-13:00
Investering: Gratis
image

HYROX WORKSHOP

Kunskap Ă€r nyckeln till framgĂ„ng! 

Jag hjĂ€lper gym att ta fram workshops för instruktörer eller medlemmar. Jag skrĂ€ddarsyr en workshop eller utbildning för ditt gym efter det ni vill ha och behöver. 

Ett upplÀgg kan se ut sÄ hÀr...

✔ Om HYROX och tĂ€vlingsupplĂ€gget.

✔ TrĂ€ningsfysiologi & Optimering

✔ TeknikgenomgĂ„ng av HYROX-stationerna och alternativa övningar

✔ TrĂ€ningsplanering 

✔ Q & A

✔ HYROX Workout

FramgĂ„ngshistorier... 

image
"Jag anmĂ€lde mig till min första Hyrox innan jag knappt visst vad det var. Jag var vĂ€ldigt nervös innan men det gick lĂ„ngt över förvĂ€ntan. Peter hjĂ€lpte mig med min trĂ€ning (jobbiga pass men roliga och med stor variation) och med mina förberedelser. Jag hade stenkoll och var vĂ€ldigt förbered nĂ€r det var dags för tĂ€vling. Jag har aldrig kĂ€nt mig starkare. Underbar kĂ€nsla."    
Sophia
image
"Peter började att coacha mig inför mitt andra Hyrox. Mitt första gick ganska bra Ă€ven om det var hemskt jobbigt. Peter fick mig att tro pĂ„ att jag kunde förbĂ€ttra mig rejĂ€lt och efter 3 mĂ„naders trĂ€ning sĂ„ slog jag PB med 12 minuter. Vi jobbar fortfarande tillsammans för att förbĂ€ttra min tid Ă€nnu mer. 

Jag har Ă€ven börjat förstĂ„ att trĂ€ning kan vara kul samtidigt som det Ă€r jobbigt. Jag rekommenderar denna coaching starkt."   
Chris
image
"Jag blev coachad av Peter efter mitt andra Hyrox och 3 mÄnader senare förbÀttrade jag min tid med 15 minuter. Jag Àr sÄ nöjd! VÀldigt enkelt att följa passen och Peter var vÀldigt tillgÀnglig för frÄgor och Àndringar i programmet. Mina tidigare program kÀndes vÀldigt tunga och jag var trött och tung pÄ startlinjen. Denna gÄngen kÀnde jag mig vÀldigt redo. Skön kÀnsla!"
Katarina
image
"Jag och min fru blev coachade av Peter för att förbereda oss inför dubbeln i Köpenhamn. Det var vĂ„r första dubbel tillsammans och jag tror inte vi hade klarat det utan din coaching. Vi hade en sĂ„dan motivationen och vi hoppades pĂ„ en tid under 1:24 men Peter sa att vi bör klara 1:18 pĂ„ en bra dag. Vi gick i mĂ„l pĂ„ 1:18:02!! Och Ă€r sĂ„ nöjda!! Tack!"   
Paul

AnmÀl dig till vÄrt nyhetsbrev för att fÄ HYROX uppdateringarna direkt till din inkorg.

Det hÀnder mycket i HYROX vÀrlden! AnmÀl dig till vÄrt nyhetsbrev och missa aldrig nÄgot nytt. Du kan avsluta prenumerationen nÀr som helst.

KONTAKTA RUN STRONG
facebook
image
twitter
Copyright © 2025 Run Strong